Cegonha na Academia
Viva a gestação mais tranquila da sua vida e fique pronta para o parto que sempre sonhou.
Sem dores, com mais disposição e confiança com treinos personalizados e específicos para gestantes na academia.
Como funciona:
- Você preenche um formulário rápido
- Eu preparo e personalizo seu plano mensal, garantindo que cada exercício seja seguro e adequado para você
- Você treina sem medo e com acompanhamento profissional de perto
Você está vivendo estes problemas na sua gestação?
Sente dores constantes nas costas, ciático ou outras partes do corpo que tornam o dia a dia um martírio.
Tem medo de se exercitar porque não sabe se é seguro para você e seu bebê.
Está sempre cansada e sem energia para fazer as atividades básicas do dia
Desenvolveu condições como diabetes gestacional, pressão alta ou outros problemas de saúde.
Se você se identificou com pelo menos um desses pontos, saiba que isso PODE MUDAR!
A verdade que ninguém te conta sobre gravidez saudável...
Exercícios específicos e seguros para gestantes são a chave para:
- Eliminar dores comuns da gravidez
- Preparar seu corpo para um parto mais rápido e fácil
- Ter mais energia e disposição Preparar seu corpo para um parto mais rápido e fácil
- Prevenir e controlar problemas como diabetes gestacional
- Recuperar-se muito mais rapidamente do parto
Meu nome é Fernanda Gomes, sou Personal Trainer especializada em gestantes.
Através dos meus treinos já ajudei milhares de gestantes em mais de 30 países a terem uma gestação tranquila e com seus bebês saudáveis.
Me especializei em treinamento personalizado voltado para a gestação em uma das melhores universidades do país (UNIFESP e USP). Sou formada no método Pilates e utilizo os exercícios do método para agregar ainda mais benefícios para minhas alunas.
Há mais de 10 anos transformando a vida das gestantes através dos exercícios seguros para a fase mais especial da sua vida.
Estou sempre em constante busca pelo conhecimento para elevar a qualidade no atendimento para as mamães e seus bebês.
Sem dores, com mais disposição e confiança com treinos específicos para gestantes na academia
- Mais de 800 alunas em 30 países
- Especialista em exercícios na gestação
- Mais de 2.000 mil treinos planejados para gestantes
Por que você NÃO consegue ter uma gestação tranquila
Não é porque você não tenta se cuidar.
Não é porque você não quer o melhor para seu bebê.
Não é porque você é “fraca” ou “não aguenta dor”.
O problema é que 99% das gestantes estão seguindo orientações genéricas que não consideram:
Fortalecer os músculos que importam para o parto
As mudanças específicas de cada trimestre
Como adaptar treinos conforme o corpo muda na gestação
Exercícios que eliminam dores ao invés de causá-las
Por isso você continua sentindo dor, medo e insegurança.
CEGONHA NA ACADEMIA:
Meu Método de Treinamento para Gestantes
Fichas de treinos adaptadas por idade gestacional para academia com exercícios seguros para você e o seu bebê.
Frequência semanal de treino de acordo com o seu nível de condicionamento físico.
Suporte ilimitado para análise e correção dos movimentos ou qualquer dúvida durante todo o seu pré natal.
Vídeo dos exercícios com o passo a passo para você não se machucar e se sentir segura treinando.
Treinos completos de fortalecimento muscular nas máquinas e pesos livres, alongamentos e Pilates para eliminar as dores, exercícios focados na pelve para você ter um parto mais fácil, treino cardiovascular para controlar o peso e fortalecimento abdominal para diástase.
Fichas de treinos adaptadas por idade gestacional para academia com exercícios seguros para você e o seu bebê.
Acesso fácil e rápido do seu celular.
E mais... preparei alguns bônus incríveis para você
BÔNUS 1 — Parto sem medo de laceração
Aprenda com a fisioterapeuta pélvica Fabrina Flores as melhores posições para o parto e descubra como reduzir (ou até evitar) a chance de laceração perineal. Cuide da sua saúde íntima e tenha um parto mais tranquilo e seguro.
BÔNUS 2 — Nutrição na gestação
Com a nutricionista Nayara Coelho, você vai entender tudo sobre alimentação para prevenir diabetes gestacional e proteger a saúde do seu bebê. Conteúdo direto, prático e essencial para se cuidar do jeito certo.
Recapitulando tudo o que você vai ter acesso
Personal trainer especialista em gestante R$4.000
Fichas de treinos adaptadas para gestantes R$1.000
Vídeos de todos os exercícios R$500
Aula de Pilates para gestante R$280
Aula sobre como ativar o abdômen e não piorar a diástase R$300
Bônus 1: Uma maneira infalível para não ter laceração perineal R$200
Bônus 2: Nutrição na gestação R$98
Você não vai precisar pagar caro por um acompanhamento especializado na gravidez!
Tenha acesso ao Cegonha na Academia + fichas de treinos personalizadas com exercícios seguros para você e seu bebê + todos os bônus por apenas…
de R$ 6378 por
12x de
R$ 30,72
ou à vista R$ 297
- COMPRA SEGURA
- RISCO ZERO COM GARANTIA DE 7 DIAS
RISCO ZERO COM GARANTIA DE 7 DIAS
Com a garantia incondicional, você poderá acessar o produto e se não se adaptar em até 7 dias, devolvemos 100% do valor investido. Tudo isso sem complicações.Sabemos da qualidade do nosso curso e por isso, o risco é todo meu!
Perguntas Frequentes
Para todas as gestantes em qualquer idade gestacional que desejam uma gestação segura e saudável.
Claro! Sempre há tempo para você se preparar e dar benefícios para o seu bebê. Comece hoje!
Você usará a ficha de treino da sua idade gestacional. Eu disponibilizo uma ficha de treino por mês com todos os exercícios, com as séries, repetições além do vídeo de cada um deles para você fazer da forma correta e com segurança.
Você pode treinar na academia do seu prédio ou do seu bairro.
Você terá suporte através da área de comentários dos vídeos e no grupo de WhatsApp exclusivo para alunas. Mas caso se sinta mais segura, você poderá esclarecer as suas dúvidas diretamente comigo (Personal trainer especialista em exercício na gravidez) através do meu WhatsApp
Não. Utilizaremos as máquinas e todos os equipamentos/acessórios da academia. Eu disponibilizo um módulo extra para fazer as substituições em caso da sua academia não ter todos os equipamentos da sua ficha de treino.
Sim. Todos os treinos foram planejados por uma personal trainer especialista em exercícios na gestação e somente exercícios seguros e corretos para a fase fazem parte dos treinos
Os treinos tem duração média de 45/50 minutos. A frequência semanal varia entre 3x ou mais na semana, dependendo do seu nível de condicionamento físico (essa orientação faz parte do programa).
Não. Você paga apenas uma única vez e tem acesso aos treinos para fazer durante toda a sua gestação
Ainda possui dúvidas?
Entre em contato agora mesmo com nosso suporte. Esclareceremos todas suas dúvidas.